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O verão começou no domingo, 22 de dezembro, mas o calor no Rio Grande do Sul chegou ainda mais cedo. Nesta época do ano, muitos aproveitam para tirar férias, ir pra praia, entre outros lugares com água para se refrescar.

	No verão, é preciso procurar opções para que seu filho passe menos calor. Dentro de casa, o ar condicionado ou um ventilador podem ser boas opções. Mas como você já sabe, é impossível manter uma criança o dia inteiro num lugar fechado. Elas gostam de espaço para correr e se divertir. Por isso, listamos algumas dicas para ajudar a manter as crianças mais frescas.
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	Dicas para que a criança não passe muito calor</h2>
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	1. Vista a criança com roupa folgada, curta e de cores claras.</h2>

	Para que a criança passe menos calor, deve-se evitar tecidos de nylon e tecidos grossos.

	Opte por comprar roupas curtas: por exemplo, shorts, camisetas, tops para as meninas. Sempre prefira cores pastéis e brancas.
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	2. Escolha roupas que a protejam do sol</h2>

	Se a criança vai se expor ao sol, então deve usar boné, chapéus e até guarda-sol, caso seja necessário. Roupas com proteção UV também ajudam a proteger as crianças.
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	3. Dê comidas e bebidas refrescantes</h2>

	É muito importante que seu filho fique hidratado o tempo todo durante os dias de calor. Ofereça-lhe sucos, sorvetes, gelatinas, vitaminas etc. Além disso, sempre que sair de casa, não se esqueça da garrafa de água.
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	4. Refresque com vários banhos ao longo do dia</h2>

	A água é o que há de mais refrescante. Mas fique de olho na temperatura. Não deve ser nem muito quente nem muito fria.
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	5. Aproveite os espaços naturais</h2>

	Se você tem uma casa com ar condicionado, isso é ótimo e ajuda bastante. Mas, mesmo assim, você sempre pode economizar um pouco de energia para contribuir com seu bolso e com o meio ambiente.

	Nas horas mais frescas do dia, desligue o ar-condicionado e utilize as áreas verdes da casa onde houver sombra e plantas para arejar o ambiente. Vocês podem aproveitar para se sentar juntos, conversar, brincar e passar o tempo enquanto desfrutam do ar livre.

	Você também pode programar visitas a parques naturais, florestas ou jardins botânicos. Outra boa opção é ir acampar em um local em que as copas das árvores não deixem o sol passar e as temperaturas se mantenham mais frescas.

	Ir pescar e se banhar em rios também é uma boa ideia, desde que esses rios não sejam perigosos e a água seja própria para banho. Explore cavernas e aproveitem a oportunidade de conhecer ambientes completamente diferentes. O verão é a estação ideal para fazer isso.
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	6. Utilize a piscina</h2>

	Se você tem piscina em casa, não hesite em usá-la sempre que o termômetro estiver prestes a explodir. Se você não tem, mesmo assim pode ir com seu filho a uma piscina pública ou de algum clube.
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	7. Não limpe o suor</h2>

	Se seu filho sua, terá a pele hidratada para suportar melhor o calor. Sempre que os poros liberam gotinhas de suor que permanecem na pele, esta fica hidratada por si mesma.

	É por isso que você não deve andar atrás dele com uma toalha tentando limpar o suor continuamente. Deixe-o suar para que sua pele permaneça fresca e hidratada.
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	8. Convide a criança para brincar com água</h2>

	Normalmente as mães repreendem seus filhos quando os veem brincando com água. Mas se molhar e se divertir com a água potável é ideal para se proteger do calor.

	Portanto, antes de repreender seu filho por isso, participe da atividade de brincar com água: brinquem com a mangueira, façam corrida com balão nas costas, joguem voleibol splash, façam castelos de gelo, etc. Enfim, existem milhares de maneiras de brincar com água.

	Seu filho com certeza também terá muitas ideias para brincar e se divertir.

	Esperamos que todas estas recomendações possam te ajudar para que o verão seja mais suportável e alegre para seu filho.

	Fonte: <a href="https://soumamae.com.br/dicas-crianca-nao-passe-muito-calor/">Sou Mamãe</a>
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