Quando nasce um filho, os pais passam por uma transformação na vida, alterando totalmente a rotina de sono da família. Muitos acabam se perguntando quando os filhos irão dormir durante toda a noite. Um dos motivos que levam o bebê a acordar são as mamadas da madrugada. Mesmo depois de pararem de mamar no peito, muitos seguem tomando fórmula na mamadeira.
Há quem se pergunte os motivos que levam o bebê a não conseguir dormir a noite toda e querer mamar frequentemente. É preciso entender que o sono é bastante importante para a saúde mental da mãe, servindo para diminuir o risco de depressão pós-parto, de acordo com um estudo da Universidade de Bergen, Noruega.
A primeira coisa que você precisa saber é que a amamentação ajuda na quantidade de sono. Segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia, mamães que amamentam conseguem dormir de 40 a 45 minutos a mais por noite, se comparadas com aquelas que usam fórmula na alimentação do bebê. Mas existem ainda motivos mais importantes relacionados à amamentação noturna.
Os bebês nascem sem os ritmos circadianos estabelecidos – ou seja, não conseguem distinguir dia de noite, levando vários meses para desenvolver seus próprios ciclos. Eles tampouco produzem sua própria melatonina, hormônio indutor do sono, que nos primeiros meses é fornecido pelo leite materno.
Cientistas do Rambam Medical Center, em Israel, acreditam assim que o leite materno é capaz de auxiliar os bebês a desenvolver seus próprios ciclos circadianos.
O leite materno noturno ainda é rico em outras substâncias que aumentam a capacidade mental de indução do sono. Conforme uma pesquisa da Universidade de Notre Dame, ele contém mais triptofano – um aminoácido de indução de sono. Ele é um precursor da serotonina, hormônio crucial para o funcionamento e o desenvolvimento do cérebro.
Em outras palavras, é importante amamentar o bebê durante a noite. Até quando? É aconselhável conversar com o pediatra do seu filho para ajudar na decisão de quando realizar o desmame da madrugada.
Aqui estão algumas dicas práticas de desmame noturno:
Oferecer alimentação extra para o seu bebê à noite para evitar a fome durante o sono é uma boa ideia. Você também pode dar uma alimentação final antes de ir dormir.
Evite o desmame noturno durante os períodos de transição, tais como férias ou quando você retorna ao trabalho. Se você trabalha durante o dia, fique mais com seu bebê quando estão juntos para que ele não vá procurar conforto durante a noite.
Peça ao seu parceiro para ajudar a confortar o bebê à noite, quando ele chora. Seu perfume ou o cheiro do leite materno pode fazê-lo querer se alimentar. Você também pode colocar o berço do bebê do lado do seu parceiro.
Elimine as mamadas gradualmente para confortar o bebê e dizendo-lhe para dormir. Os bebês geralmente reclamam por duas noites enquanto se adaptam ao desmame. Caso ele continue chorando várias noites consecutivas, tente novamente após uma semana.
Fonte: Fortíssima/Terra
