Quando iniciamos o ano de 2020 ninguém podia imaginar o que estava por vir. De repente, o mundo todo foi impactado por um vírus, que mudou a vida das pessoas drasticamente. Agora, depois de estarmos procurando nos adaptar a esse novo normal, vamos refletindo sobre tudo isso e é possível tirar algumas lições sobre tudo isso.
Valorizar mais o presente: Muitas vezes, vivemos valorizando mais o passado que o presente. Nesse momento que não sabemos como será o futuro e temos a consciência que não há como mudar o passado é a melhor hora para focar no presente. Precisamos viver o hoje com atenção, cuidado e responsabilidade, para que quando o futuro, enfim, chegue, estejamos saudáveis e fortalecidos para seguir.
Nos preocupar mais uns com os outros: A pandemia nos ensinou que precisamos nos cuidar mais. Mas também que é importante pensar no próximo. Ficar em casa em isolamento significa proteger nossa família, nossos vizinhos, e principalmente os idosos que são os mais vulneráveis. É uma atitude importante para evitar a propagação rápida da doença. E diante da dificuldade passamos a pensar mais no outro, oferecendo-se pra fazer compras para os mais velhos. Usando os nossos dons para levar consolo ao próximo. Se sabemos cantar, cantamos de nossas janelas. Se sabemos costurar, confeccionamos máscaras. Se sabemos de alguém em dificuldade, doamos alimentos, roupas ou calçados. Tudo é válido nesse momento, desde uma palavra amiga para aquele amigo que está desanimado, até o pagamento de um prestador de serviço, mesmo que o serviço não esteja sendo prestado. Cada um doa um pouco de si, mesmo à distância ou virtualmente, e assim seguimos, ajudando o próximo, aguardando que tudo isso passe.
Dar mais valor às pequenas coisas da vida: Com a vida corrida, acabamos não parando para observar os pequenos momentos felizes que vivemos. O vírus nos obrigou a dar mais valor aos detalhes, a importância de um abraço num dia como hoje, 22 de maio, Dia do Abraço. Nos fez perceber o quanto precisamos uns dos outros, e que como era bom se reunir com os amigos. Estamos sentindo falta de coisas que antes nem nos dávamos conta como eram especiais: desde um chimarrão na praça em família, um almoço de domingo com os pais. Levar os filhos no parquinho para andar de balanço. Então, nesse momento que estamos isolados em casa, acabamos valorizando mais aquelas coisas simples, como cantar na sala com as crianças, criar uma receita nova com os filhos e deixar a cozinha toda suja de farinha, arrumar os móveis de uma forma diferente. Para que quando tudo isso passar a gente possa reviver tudo que agora estamos impedidos de fazer, como um cineminha no final do dia, um jogo de futebol no final de semana com os amigos ou uma simples roda de chimarrão com os amigos.
Dar mais atenção à nossa saúde física e mental: Nesse momento que estamos preocupados em não pegar esse novo vírus, estamos dando uma atenção especial à nossa saúde física, tomando mais água, pensando em como nos exercitar, mesmo que dentro de casa, procurando comer mais frutas e investindo numa alimentação mais saudável. Ninguém quer adoecer para não precisar ir ao hospital nesse momento. Mais do que nunca, então, agora é o momento de passar a cuidar da nossa saúde como um todo, com hábitos saudáveis. E enquanto muita gente está ficando deprimido e ansioso com tudo isso, a saúde mental também está em evidência. Não adianta cuidar do corpo físico e deixar a saúde mental de lado. É preciso pensar no bem-estar como um todo.
Devemos cuidar mais da nossa higiene pessoal: Aprendemos nesse momento que lavar as mãos com água e sabão salva vidas. Tem muita gente andando com álcool gel na bolsa e os cuidados com a higiene pessoal estão em evidência. Que tal levar esses hábitos para a vida?
